烈日炎炎的夏天，做好了防晒

昆明美容美发培训学校教你在烈日炎炎的夏天，做好了防晒，就是我们美白成功的一半！

1.尽量避免在夏季的早上10点或者下午2点左右出去，在当中，这段时间的阳光强烈，紫外线具有威力，对肌肤的伤害大。

2.外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤，避免紫外线的伤害。

3.每次晴天外出时，都应涂防晒霜，而且应每隔3-5小时擦一次；游泳时也应该涂防晒霜，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4.只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应该洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水再用冷水冲洗，并全身抹些护肤霜。

5.在外出时手也要擦防晒霜，而手臂、脚、膝等裸露在外时也应该涂防晒品，这样既可以防晒又有效减少斑点，特别是预防中年以后过早生成“老年斑”。

6.防晒小知识：理想的防晒化妆品应该具有以下特点：光保护指数高、作用稳定持久、无毒性和变应性。如果你到化妆品柜台去买防晒霜，售货员小姐一定会问你：“你要多少号的?”这里所说的“号”指的就是防晒品的SPF值，称为防晒系数，代表产品防紫外线的能力。
    SPF值从1-30，数字越大，防晒能力越强。但专业美容人士提醒，在购买和使用防晒霜时，不要一味地认为防晒系数越高的越好，而应该根据个人的皮肤特点、光线条件以及在户外停留的时间长短来决定。

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