什么时候练习亲子瑜伽比较合适

　　随着瑜伽的流行，许多夫妻也选择了瑜伽和孩子一起运动，进行交流。也就是我们常听的亲子瑜伽。

　　许多人不清楚练习亲子瑜伽的时间是什么时候，听我细细道来：

　　其实练习亲子瑜伽的时间在0岁~8岁之间，这段时间是宝宝身心都在生长发育的关键时期，也是父母与孩子之间培养默契的时间。

　　0~1岁半练习亲子瑜伽，既有利于母亲产后恢复，还可以活动孩子的所有感官，让孩子的身心从全方位的刺激活动中得到有益的锻炼。

　　1岁半~3岁练习瑜伽动作可以引导和训练孩子的身体运动能力，父母还可以利用实物或者玩具激发孩子的兴趣。父母和孩子之间的交流能促进孩子语言能力和关注能力的发展。

　　3~8岁练习瑜伽对孩子的生长发育有很好的促进作用，可以增进孩子身体的协调性、灵活性，同时可以促进孩子的想象力和创造力，进一步开发孩子的智力。

　　后要提醒大家，儿童做瑜伽切忌强迫。千万不要让孩子做过于困难的体式，或要求孩子做那些他们做不标准的动作。否则很可能对孩子身体造成损伤，适得其反。

　　北京少儿瑜伽培训，旗下项目包括：儿童瑜伽师资培训部、儿童瑜伽市场运营部、儿童瑜伽理疗健康部、文化教育影视事业部、海外合作国际事业部及教师创业辅导客服部等。

　　北京少儿瑜伽培训学校先后与中央电视台、国际少儿瑜伽协会、乐佳宝贝国际教育等机构合作，创编了儿童瑜伽系列课程等具备市场潜力及市场影响力的项目。