杭州演讲培训给大家总结自信演讲训练方法

　　杭州内圣演讲与口才培训小编跟您分享的自信演讲训练方法，如果你们希望提升自己的表演和公开发言的水平，那就要致力于展现真实的自我。或许你已经发现，自己有不少需要提升的地方，比如紧张、缺乏想象力、讲述内容呆板、缺少创新和幽默感。或许你已经发现，儿时的某些经历会影响你作为表演者的自我形象和自尊心，比如，父母亲或兄弟姐妹中的一员比你更具表演天赋，他们对你的批评可能把你吓住了。或许你发现自己上中学时就不大合群，不属于那种聚光灯下的焦点人物;你的上司或者同事可能无情地批评过你的表演或发言，这让你一直耿耿于怀。

　　上述这些事情绝非个案，而是我们在生活中司空见惯的。它们让人们产生了对于表演的焦虑情绪，这也非常普遍。问题不是精神紧张——紧张是正常表现，而是这些负面影响会导致你变得内向。当身处压力很大的职场中时，你可能担心被他人看穿，发现你并不具备应有的素质，而只是一个西装革履的骗子。尽管此“骗子”非彼骗子，但事实上，人们会发现你并非你表现出来的那样，你不是一位自信、专业的。因此，当取消或推迟某次潜在的表演时，你会觉得如释重负。难道不是这样吗?

　　表演的真正目的是有所斩获，实现目标，这需要你相信自己为此所做的准备，展现出真实的自我。

　　有些行为非常重要，有助于表现真实的自我，以及作为表演者的自尊和冷静。这些行为包括：

　　?弄清楚如何能够让观众了解你，并对你的观众信守诺言(无论观众是谁，无论他们身在何处)。

　　?摒弃那些有害的念头，比如不应当表现真实的自我。

　　?表演时不要约束自己，世间没有十全十美的表演。

　　?永远不要被自己或者他人的经历所束缚。

　　?对观众要充满爱心。

　　我很钦佩纳撒尼尔·布兰登(Nathaniel Branden)博士的性工作，他身兼数职，既是教师、作家，也是心理治疗师。我个人十分推崇他关于自尊的定义，我也要求我的学生对其加以思考。他是这样定义自尊的：“自尊是一种心理现象，表现为个体感知到自己有能力应对生活中的基本挑战，认为自己能够拥有幸福。因此，它包含两部分内容：一是自我信任，即相信自己有能力思考、学习以及做出恰当的选择和决定;一是自我尊重，即笃信爱情、友谊、收获和成功(这一切简单来说就是幸福)会水到渠成、恰如其分。”

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