久坐有什么危害

　　久坐让臀部肌群长时间处于拉长状态，导致臀部无力。常见就是臀部变得越来越扁平、不紧致，屁股两侧凹陷。

　　A型下交叉综合症表现为骨盆前倾，腰椎过度前倾，小腹突出。

　　由于长时间久坐，髋关节一直处于屈曲状态，所以髋屈肌群过度缩短，后侧髋伸肌群被拉长，关节力学发生改变，出现“前凸后翘”的现象。

　　前变形综合症表现为足弓塌陷、内扣、髋屈曲、髋内收、内旋。常见的不良体态为X型腿。

　　通过Joint by Joint理论，旋前变形综合症会影响到下肢髋、膝、踝的功能，长此以往很容易引发腰部疼痛，甚至影响到肩颈。