广州景观设计培训学校的小编了解到对于日益城市化的人类而言，与自然的联系越来越重要。本文综述城市绿地空间的健康益处相关文献，说明城市自然利于公共健康和身心健康，对于居住在水泥森林、处于高压之下的城市居民，可以时不时“回自然老家”非常关键。
一 抑郁
在大自然中步行比在城市里步行更让人心情好。考虑到城市化与心理疾病特别是抑郁之间的关联，这个结论重要性不言而喻。
2009年的一项研究发现，相对于在城市里步行，林间15分钟的漫步能让步行者具有更正面的情绪，对生活问题的反思更具建设性。2012年的一个研究表明，自然中行走能够改善抑郁症患者的心情。2015年初发表的一个研究则发现，靠近街道树木居住的伦敦人更少服用抗抑郁药物。
2015年，斯坦福教授Gregory Bratman发表于PNAS的研究发现，自然环境能减少人类进行不良的思维反刍(rumination)，这可能是自然抗抑郁力量的关键。
在自然中步行90分钟的被试思维反刍更少，且在亚前额叶皮层(subgenual prefrontal cortex，大脑中负责处理悲伤情绪与自我反思的部分)的神经活动更少。这说明改善自然环境可达性的投资，有利于增加或城市的“精神资本(mental capital)”。
快乐与幸福
越临近城市公园，幸福感越强。
英国研究者开展了一项关于10万英国人的生活满意度的调查，发现生活附近绿色空间越多，生活满意度显著飙升，其效果相当于已婚者比未婚者高出的满意度的28%，就业者相对于失业者高出的满意度的21%。
研究结论是：在绿色空间更多的城市里生活，人们更加幸福。
死亡率
城市自然与总死亡率(包括许多不同死因)的下降具有清楚的相关关系。近一篇综述文章发现，城市的绿色空间数量与总死亡率下降具有强相关关系，而与感知的总体健康水平有中等相关关系。
多伦多一项研究表明，城市街区每多10棵树，会提高人们感知健康的程度——等同于年轻7岁或者年收入多1万美元。
压力
环境研究传奇学者Roger Ulrich与合作者1991年开展了一项研究，巧妙测量自然舒缓压力的作用。他们招募了120名被试参与实验，播放一部关于工作事故的电影《本不应发生(It Didn't Have to Happen)》片段，使之压力倍增。随后再播放不同环境的视频，部分被试观看城市步行商城，部分被试观看城市交通，其他被试观看自然景观。
肌肉紧张程度(Muscle tension)是心理学压力测量指标之一。结果发现观看自然视频的小组恢复得比观看城市环境视频的被试更快更彻底。
研究者后总结：对幸福与压力有重大影响的环境并不限于那些极端或罕见的情况，例如巨大噪音和极端温度，还包括城市日常生活中的普通环境。
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