健康管理师 基础知识 考点 超重或肥胖

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2019年健康管理师考试即将开始，健康管理师课程有一定的学习难度，各位学员需要尽快投入到紧张的学习备考中去。今天北京优路教育的小编就来给大家介绍一下健康管理师《基础知识》考点：超重或肥胖，希望对大家备考有所帮助。

超重或肥胖

超重或肥胖的概念及判断标准（教材错误纠正）

BMI=体重(kg)/身高2(m2)

BMI<18.5kg/m2是体重过低，

BMI：18.5-24kg/m2为体重正常，

24≤BMI<28kg/m2为超重，

BMI≥28kg/m2为肥胖。

BMI的优点是综合考虑了身高和体重两个因素，与肥胖相关性高，可操作性强，适用范围广，不受性别的影响，但对于因肌肉发达而非脂肪过多所致的体重增加并不适用。

超重或肥胖的主要原因

1.遗传因素;

2.饮食因素，主要是有由于能量摄入过多和营养素缺乏。

营养素缺乏如维生素B2、维生素B6及烟酸缺乏会影响脂肪转化为能量;

饮水不足会影响脂肪代谢;蛋白质缺乏，会使机体基础代谢率下降，使机体能量消耗减少，从而导致体内脂肪的积蓄;

3.活动因素，身体活动不足、体育锻炼少或久坐不动生活方式使机体能量减少，从而导致能量过剩，引起肥胖;

4.其他因素(心理、社会、经济等)。

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