公众演说怯场怎么办-如何克服在演讲时出现的羞怯感

　　公众演说怯场怎么办-如何克服在演讲时出现的羞怯感，人人都有舞台羞怯心理，从而每次上台演讲总会觉得羞怯无比不敢大胆面对大众，其实好多名人伟人也会在演讲时感到羞怯，他们又是如何克服在演讲时出现的羞怯感的呢?

　　1、找出自己内心恐惧的原因，记载下来，慢慢分析，到底什么才是导致羞怯的根本。

　　2、自己试着写演讲内容，大胆练习，如果熟练了，就不会感到羞怯了。

　　3、演讲前，可以找几个平时关系好的朋友来当听众，让他们可以帮助你克服演讲时对人群的羞怯感。

　　4、演讲时，把自己演讲内容和身体语言从容大方的互相配合起来，这样注意力就转移到自己的演讲上去了。

　　5、面对听众，大胆说出自己所想说的，从而心里面就没有那么沉重了。

　　6、自己可以想一个坏的打算，后你会知道其实你比所想的做得要好很多。

　　7、如此以来，你的信心就得到培养，你就会有勇气再接再励，一直到克服羞怯的心理。

　　羞怯的心理有两种：不相信自己的能力或太高估自己的能力和太担心自己做不好而丢面子。这样的想法太多，就会在演讲时出现羞怯。

　　很多人都是因为对自己信心不足而出现的羞怯，那就应该好好帮自己重树信心了。树立信心的方法有好多，可以尝试做一次自己从来没有做过的事，例如：挑战户外生活，学舞蹈等等。如果挑战的事情慢慢的做到了比自己想象的要好，这样就可以重树信心了。

　　很多时候你尝试过不一定成功，但从不尝试就永远没有成功。当你克服了羞怯，那么你的演讲将会非常成功。

　　下面是南宁新梦想小编分享一些无惧公众演说的秘密。

　　无惧公众演说的秘密一：多次演练你的发言。

　　如 果你需要起床背诵字母表，你是否会感到紧张呢?大概不会，因为你把它牢记在心里了。所以你也应该如此频繁地练习你的演讲到几乎背下来。这就是竞选候选人们 和频繁进行公共演说的人们能进行演讲的原因。你对于材料越熟悉，就越会对演讲感到舒服，句号。即使是一种看似即兴的情况，比如祝酒，也是可以预料的。在表 演开始分钟写一份你为特定人士所定制的祝酒演讲词。

　　无惧公众演说的秘密二：寻找(或安排)友好的面孔。

　　面对人群，会很容易让人们撤退回到他们的笔记上或(更糟糕的)直接从他们的PPT演讲幻灯片上读出内容。人群中的某个人的微笑，会让你也微笑——以及放松。事先对几名观众席成员进行自我介绍。我喜欢站在门口欢迎人们进入会场。

　　无惧公众演说的秘密三：从单口秀喜剧演员身上学习经验。

　　喜 剧演员很少会对哪句话让人们发笑而感到惊讶。他们已经尝试了不同的内容并看到了什么样的内容会获得响应。尝试在一个小的焦点小组里进行你的演讲并完善材料，直到它没有问题了。尝试在不同的人口组成的群体里以及在中的不同时间进行，这会获得加分。午餐后进行演讲的时间安排会是一个杀手。

　　无惧公众演说的秘密四：把你的演讲想像成谈话。

　　如果可以，就通过请观众参与把它变成这样。你越多地把这个经历当作是大家共同追求获得启迪，你就会越少地觉得你是生活在恶梦中的场景里。