课程内容：瑜伽概述，瑜伽的起源与发展。

　　瑜伽的体系与派别。

　　瑜伽的功能与特点，的修持方法及冥想，瑜伽实践--体位法。

　　瑜伽体式理论，习练的原则、禁忌、索引。