健美比赛中女子比基尼造型动作里的技巧与秘诀

　　性感火辣的躯体

　　妖娆百媚的步姿

　　在律动十足的音乐节奏里

　　这是一场的视觉盛宴

　　今天就给大家讲讲

　　女子比基尼造型动作里的技巧与秘诀

　　熟练掌握造型动作技巧与要领

　　对运动员获取更好的成绩至关重要

　　女子比基尼

　　4个转体

　　正面站立

　　运动员正对裁判，挺胸，头部、眼睛和身体一个方向，一手放于髋部，一条腿略向另一侧平行外移，另一只手垂于体侧，略微外展，手掌张开伸直，手指可以做出美感的姿势。接着，膝盖伸直，收紧腹肌，挺胸，肩部向后展打开。

　　向左转体

　　运动员左侧身体朝向裁判，上半身略微转向裁判，头朝裁判。右手放在右髋上，左手臂压住放于身体中心线后面一点，手掌张开伸直，手指可以做出美感的姿势。左髋轻微上提，离裁判近的左腿略微屈膝，左脚向前移动几厘米，脚趾着地。

　　背向站立

　　运动员背对裁判，站直，上半身不要前倾。一手放于髋部，一腿略微移向外侧;另一只手垂于体侧，略微外展，手掌张开伸直，手指可以做出美感的姿势。接着，膝盖伸直，收紧腹肌，挺胸，肩部向后展打开。下背部自然弯曲或轻微前凸，上背挺直，抬头。运动员不能把身体转向裁判，也不能回头看裁判。

　　向右转体

　　运动员右侧身体朝向裁判，上半身略微转向裁判，头朝裁判。左手放在左髋上，右手臂压住放于身体中心线后面一点，手掌张开伸直，手指可以做出美感的姿势。右髋轻微上提，离裁判近的右腿略微屈膝，右脚向前移动几厘米，脚趾着地。