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提高母乳质量的高招

来源:长沙倍亲培训学校时间:2017/10/23 9:08:01

怎样提高母乳的质量呢?下面长沙催乳师培训倍亲学校小编给大家分享一些提高母乳质量的高招
1、每天早晨要喝些新鲜的纯果汁,这样可以补充你体内的维生素。
2、要多吃些谷类食物、水果等小零食,从而不断补充你的热量。
3、只要感到饿,就要吃点东西,哪怕是中你要吃10餐。
4、多吃鸡蛋、葵花籽、和鱼,这些食物对宝宝的大脑和免疫力的提高置关重要。
总之,妈妈们要知道这一点,宝宝们的营养是从妈妈那里获得的,产妇所摄入的是两个人的营养所需。
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