练习舞韵瑜伽有哪些好处

　　塑形

　　舞韵瑜伽吸收了瑜伽和舞蹈经典的动作精髓， 随着音乐的节奏把呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合在一起。

　　苏州瑜伽培训班一套完整的舞韵瑜伽动作，基本就是一次全身的有氧运动，既有针对手臂、胸部、肩部的练习，又有腰部和腹部及背部的力量练习，也有增强柔韧性的拉伸训练，有效改善圆肩厚背，弓腰驼背等不良形体和姿态。

　　提升气质外表

　　可以用精致的妆容来修饰，而气质却只能通过实实在在的修炼来提升，练习舞韵瑜伽的过程，也是提升气质的过程。

　　苏州瑜伽培训班每一个瑜伽动作，不仅需要身体随着音乐的节奏律动，心灵也渐渐融入旋律中，人、音乐、舞蹈三者融为一体，在一动一静，一伸一缩的变换中，人的气质也不知不觉变得越发出众，越发超然脱俗。