西安学少儿篮球哪个机构培训好
来源:西安动因体育培训学校
时间:2022/8/7 15:37:04
篮球是个宝,孩子成长少不了:提高沟通技巧,在运动中交朋友,作为一项团队运动,篮球为孩子们提供了锻炼交际能力的机会。在打篮球的过程中,孩子能够结识更多志同道合的伙伴。篮球小子张恩瑞来自烟台,非常喜欢打篮球,并从初中开始接受篮球训练,甚至还参加了Jr.NBA的篮球训练营,成为了其中杰出男球员。他说,打篮球让他认识了很多来自各地的好朋友,平时有空的时候经常会去其他球员的房间串门聊天吃零食,交流打球的心得。训练结束时,他向他的球员朋友们表达了不舍:“我很爱这里,我舍不得离开。”“无兄弟,不篮球”,多少人因为篮球成为兄弟,成为一生的挚友。正如科比和费舍尔,两人共事十几载,多次为自己的队伍拿下了总,举手投足都是默契,这样的友谊因篮球缔结,令小编羡慕不已,显然,篮球可以成为打开孩子交际圈的钥匙。
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篮球中锋位置怎么打
① 中锋空切时不能半途而废
② 外线同伴要与中锋默契配合
这项技术也适合中锋定点要位时对方中锋的绕前防守。当对方中锋绕前防守时,我方中锋顶着对方伸手做要求动作,同时暗示我方前锋把球转移到另一侧,我方中锋可乘机转身接外线传球进攻。
进攻动作
中锋摆脱对手要好位后就是准备接球进攻了。中锋接球时要做到双脚接球急停,用双脚做轴,这样就可以向左右两个方向进攻。
中锋的进攻动作的脚步包括两个:
1、后撤步,后撤步又分为左后撤步和右后撤步。
2、转身。在实战中,中锋接到球后不能想当然地进攻,必须观察防守人的位置。如果观察左边没人,就可以向左边进攻,如果发现左边有人,就要立刻向右边攻击。或者可以通过先做后撤步吸引对方的防守后马上转身攻击对方。
通过对后撤步到转身等基础脚步的练习,中锋就能掌握各种变化多样的其他脚步,包括后仰投篮、后撤步投篮、跨步勾手投篮等,中锋的进攻能力也就有了较大的提高。
抢篮板球
绝大部分的篮板球都发生在篮下的区域,而这个区域正是内线高大中锋活动的区域,在这个区域里,篮板球抢得好坏,往往决定了比赛的胜负。一个内线运动员要想抢好篮板球,必须要有强烈的欲望,要有正确的判断,要熟练掌握攻防篮板球的技术,同时还要敢于和乐于身体接触、身体冲撞。
内线运动员抢篮板的应注意的问题:要抢好进攻篮板,除去判断以外,内线运动员一定要处理好拿下来再投和补篮的关系,如果你无法把球拿下来,这时候可以采取补篮的方式把球点向篮圈或同伴手里,如果能够双手拿下来,就要拿下来再投。如果防守人在你的身后,你可以拿下球来就直接起跳投篮;如果防守人在你的侧面,你zui后做一个假动作再投,这样容易造成对方的犯规。
传球
每一个队都会努力把球传到内线,因为在内线进攻的成功率很高,而且容易造成对方犯规。相反的情况下,防守也了解这一点,所以他们会把主要的精力放在内线的防守上。当球打到内线后,他们会很快的收缩防守,去夹击、去协防,使内线无法进攻,所以,对内线运动员来讲,当他接球以后他必须具备把球传出去的能力,这种传球包括内线与内线之间的传球,内线与外线之间的传球等。在内线接球以后,有可能会有来自不同方向的夹击,一般情况是从哪个方向来人夹击,就把球传向哪个方向的同伴。内线将球传出以后对方的夹击队员会立即返回,此时内线要空切篮下,准备接外线的回传球或者冲抢篮板球,中锋千万不能只向外传球而不向内线移动要球。
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