疫情后说话结巴又怯场怎么办

　　疫情后说话结巴又怯场怎么办？

　　要想克服说话结巴怯场的问题，可以从这些方面入手：一是练胆量，做“焦点”;二是训练丰富话题内容;三是寻找和谐的讲话氛围;四是要保持平和的心态。

　　1、练胆量，做“焦点”

　　生活中，一个人在不同的人面前有不同的表现。在有些人面前，会无话可说;而在有些人面前，却可以滔滔不绝、妙语如珠。

　　不妨想想，当我们信任一个人，对一个人有好感时，我们在他/她面前感到安全、舒适、放松时，“话匣子”自然就打开了。

　　是否说得出、说得妙，关键在于讲话时心理上是否舒适、放松。可以说，心态左右着我们讲话的兴致、内容和频率。

　　2、训练丰富话题内容

　　有了话题，还得有言谈下去的内容。内容来自于生活，来自于你对生活的观察和感受。我们往往可以从一个人的言谈看出他丰富的内涵及对生活的炽烈感情。

　　这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情，很难想象一个冷漠而毫无情致的人会兴致勃勃地与你谈街上正流行的一种东西。

　　3、寻找和谐的讲话氛围

　　很多人在众人面前不敢表达，是由于缺乏自信。

　　总是担心别人会嘲笑自己，于是就尽量减少当众讲话的机会，要想提高自信心就要尽量减少对自己的否定性评价，增加肯定性评价。

　　如“我现在的自我状态不错”、“我做得很棒”、“别人不会看不起我”;另外还要多参与那些容易成功的活动或社交场合，当你的周围都是肯定和赞赏的目光时，你就获得了信心支撑，通过多次的锻炼，你的自信心就会越来越强。

　　4、要保持平和的心态

　　其实有时候自己的举动别人根本就不会特别注意，而你却为此揣揣不安了半天。

　　要认识到别人对你的看法，其实对你来讲并不重要，别人的讥笑或不屑是因为他们不了解你，你不需为此负责，你也不需向他们做任何解释。

　　要对自己负责，当你为了取悦他人而做出违背你本意的选择，那么所产生的后果是要由你自己来承担的，别人是没办法帮助你的。学会原谅自己，自己做决定，自己承担后果是敢于负责任的表现。