东莞排名好的口才培训中心

　　东莞排名好的口才培训中心，为您推荐东莞德者口才学校，如何讲话不紧张呢？只要有好的方法去调整和训练，就有变成一种正能量，让你慷慨陈词畅所欲言，下面东莞德者口才学校分享了克服讲话紧张的5个方法，希望你喜欢。

　　一、处理好自己的情绪

　　想要讲话不紧张，首先要控制好自己的情绪，不要自乱阵脚。

　　1.放松。有很多方法可以放松，比如静坐冥想，气功导引等等。

　　2.要有预演，对讲的内容，要有提纲和发言稿，要反复练习，直到背熟为止。

　　3.要有信心。对自己的发言有信心，才不会感到慌张。

　　二、处理好对象

　　要了解听众，做到有的放矢，否则就是对牛弹琴。对工人农民和普通市民讲话，要尽量使用通俗易懂的语言，较好以他们身边的例子来说服他们。对知识分子讲话，可以引经据典，但不要太过。

　　如果讲话不看听众的话，那你所讲的话就会千篇一律，造成现场的混乱，现场秩序不好的话，必然会成为你紧张的根源。

　　三、处理好结构

　　用“总分总结构”的方式来讲话，全程可控，心中有数，自然就没有紧张感了。“总分总结构”就是从提出论点开始，中间要有几个分论点，较后要重申论点。这样做的好处是，避免你一忘词就紧张，还可以让自己有话讲。

　　四、处理好内容

　　在讲话前，多搜集一些相关信息，使讲话内容丰富而充实，避免话到讲时方恨少。资料要详尽，讲话中所列举的资料，较好是一些有放心的资料，并将其牢记于心。

　　例子要生动，较好是用大家身边的例子。讲话要言之有物，拒绝讲空话。

　　五、处理好形式

　　着装得体，言辞高雅，抑扬顿挫，借助工具，互动良好。