想要强大内心跟着中山德者这样做

　　想要强大内心跟着中山德者这样做：　

　　一、自我肯定，在自己的心里坚定自己的想法，坚定自己的意志，我们可以多去像公园一些人流量大的公共场所找一个地方，读一本有意义的书，读出声音来，不管别人怎么看，给自己信心，给自己坚定的信念。

　　二、抛弃自卑感，不管我们处在什么样的环境中，都应该相信自己是较棒的，为自己设定一个坚定的目标，勇往直前，相信自己的能力。比如遇到攀比的，我们不如别人，勇敢地站出来，告诉自己，我以后会比你更强大，加强自己的行动能力，自己会成功。

　　三、自我监督，发现自己的不足，勇敢面对。去学习，去改变，勇敢地接受别人给你指出的缺点，不易回避，错了也不怕，怕的是不敢面对。

　　四、心理调节和情绪调节，我们可以去一个相对安静的地方，放下一切，身心回归自然，不急不躁，就像我们是大自然中的一棵小草，默默无闻，但我们也是大自然的一部分，虽然很小，但却是不可或缺的小草，总有让人欣赏的时候。