羽毛球挥拍训练方法

挥拍也许并不能提高什么，但是每次你做这个动作的时候，会越来越顺畅。到较的时候，是无论是什么姿势，多扭曲的动作，但是只要胳膊想做高远球挥拍，都能很自如，那么羽毛球挥拍练习方法有哪些呢？

1.挥拍时拍面朝前，拍面面对网小臂与大臂呈90度直角，手腕一定要竖起来。

2.然后非持拍手要抬高点，要比右边的手臂高一点，挥拍的时候身体和手肘一起转身，转身的时候手肘是自然的放在侧面抬起，手臂、手腕是不发力的，要保持放松的状态，球拍也会自然的向后倒。

3.小臂内旋发力击球，较后球拍在接触球的瞬间握紧球拍，击球后球拍自然的放在你的异侧，千万不要把球拍放在你的同侧。

4.这里提到了小臂内旋发力，注意初学者在无法理解小臂内旋发力之前，可先大臂带动小臂向前加速挥拍击球即可。