克服演讲紧张七个小技巧

　　1．自嘲。不要有偶像包袱，敢于自嘲，也可以降低期望；

　　2．讲故事。讲故事时因为前后有情节，不用担心忘词，会减少压力；

　　3．享受意外。卓别林说过，他较满意的演出，就是出现意外的演出，人生有意外，才精彩；

　　4．安排熟人在现场。提前跟热人打招呼，在你讲话时向你徴笑和点头来暖场；

　　5．演讲前让自己兴奋起来。可以跑跑步或者做些其他运动，让血液循环加速，分泌激素；

　　6．要么背熟到跟讲一样，要么直接讲。读、背、讲是三种不同的说话方式，演讲高手，需要做的就是列出提纲，然后自然地讲出来 ；

　　7．手里拿个物品。