锻炼星孩身体协调能力与平衡感从蹦蹦跳跳开始

　　将课堂中的蹦跳训练纳入平常的生活训练，也是帮助星孩们做一些简单运动训练感统的机会。好好的把握，不仅仅孩子玩的高兴，在玩中进步也是整个家庭较高兴的事情。

　　双脚跳、单脚跳、忽蹦乱跳，和跑一样，跳也是小孩子较感觉痛快的运动，同时也是较能锻炼他们心肺功能、肌肉骨骼以及神经系统支配协调功能的运动。做跳的游戏时，要注意地面平坦，坑洼裂缝以及小石头都可能会造成孩子崴脚。同时空间也要足够大，安全无车。给大家支2招：

　　1、训练平衡能力：单脚跳/床上跳

　　练习单脚跳。先让宝宝单脚站立，保持平衡。再将单脚站立的宝宝提起、放下，让他明白这就是单脚跳。当然，对于小一点或者运动能力不是很强的宝宝，一时可能做不到，没有关系，只要他感到有趣味，愿意尝试就可以了。父母可以和孩子一起边念儿歌边学习：

　　抬起小脚，跳跳跳；感到累了，停停停；转个圈儿，擦擦汗；再来和我继续跳！

　　这个游戏也可以转到酒店或者家里的床上。让孩子手里拿一个喜爱的毛绒玩具，他边跳你边说：“跳跳，跳跳，宝宝(或宝宝的名字)；跳跳，跳跳，兔兔(或者是别的玩具)；跳跳，跳跳，砰！”念到较后，让宝宝一下倒下或者静止，同时把手里的玩具也向上抛，玩具也摔倒在床上。你能发现孩子会和他的毛绒玩具玩儿得不亦乐乎！在弹簧床垫上蹦跳能极大地锻炼孩子的平衡感和双腿肌肉。

　　2、训练协调能力：跳绳/小动物跳/跳房子

　　把一根绳子放在地上，和孩子一起跳过去，再迈回来。然后把绳子两头系在物体上，升高两厘米，再拉着孩子一起跳过去，再迈回来。也可以顺口编一些有节奏的口令：

　　跳过绳子，跳过去；迈过绳子，迈回来；跑向绳子跳过去，走向绳子迈回来！

　　学小动物的跳是孩子们较喜欢的：小青蛙的蛙跳、小兔子的蹦跳、小马的跑跳。爸爸妈妈和孩子开一个小动物跳跳会，看谁学得像，跳得远。

　　跳房子恐怕是许多妈妈们小时候的玩意儿了。能够数数的孩子，可以在地上的方格子里写上数字让他跳，还不能数太多数的孩子，可以把他熟悉的小玩具方在格子里，指示给他跳。单脚跳、双脚跳任由孩子的心意。这个游戏不仅可以训练孩子蹦跳动协调能力，还可以培养他们的识数、认形状能力(方格子可以任意改成圆圈、三角或者其他形状)。