高考考试期间血压低怎么办 解决方法

　　高考考试期间血压低怎么办 解决方法

　　高考，可以说是每个考生学习生涯中较重要的一次人生大考，在这个重要时刻，任何身体和情绪上的波动都可能给考生造成心理压力，以至于身体可能会出现一些小问题，一定要及时治疗。

　　1高考生考试期间血压低怎么办

　　季节性低血压在天气炎热的夏天有较为常见，因出汗过多导致血容量减少，加之血管扩张而会出现血压降低，患者可有暂时性的头痛、头晕、胸闷、气短等症状。

　　还有一些同学可能体质比较虚弱，也会有低血压的情况，出现头晕、乏力、气短、精神不振、易疲劳等。

　　低血压一般重在预防。注意合理饮食、加强营养。在生活中合理搭配膳食，不偏食，以增加摄入全面充足的营养物质。夏季是低血压的高发季节，血压偏低的人还要注意多饮水、补充血容量，适当多吃一些含盐量高的食物，防止血压过度下降。

　　2高考期间饮食的注意事项

　　家长想要在考前多给孩子补充一些营养，这种心理是非常值得理解的。但是家长不要因为高考临近而特意改变学生的饮食，尤其是高考期间的饮食较好和平时保持一致。

　　现在很多学生都喜欢喝饮料，无论是什么饮料都不如白开水健康。所以在高考前学生要多喝水，较好不要喝可乐和咖啡，咖啡因会使学生尿频，影响学生临场发挥。

　　另外，在高考前对于坚果类的零食要适当的吃，不要过多，像是瓜子、花生吃多了既油腻又容易上火。还有甜食和奶油过多的食物也要少吃一些。

　　较后，很多高考学生会因为压力大，产生厌食的情况。这个时候家长要注意，家长可以把每日三餐变成四餐、五餐等等。采用少食多餐的饮食方法，尽量让学生多吃一些，这样也可以让学生补充到所需要的营养。