来源:重庆博沃思注意力培训机构时间:2020/6/4 14:58:30
重庆儿童专注力培训机构选择哪家?
博沃思教育致力于5-16岁青少年认知力(注意力、记忆力、理解力、执行力)心理辅导、素质拓展、家庭教育等全方位专业教学服务。 8个城市20家校区300多位专业老师,10门自主研发注意力专利课程,为300百万家庭提供专业的教育服务,成为认知力训练领域的佼佼者!
那到底什么是专注力呢?
专注力其实就是一个人集中所有注意力在某一特定事件的能力,对专注力的研究可以追溯到19世纪50年代。
那么如何提升专注力呢?有人说保持足够的睡眠、充足的营养、坚持锻炼身体……这些虽然重要,但不是关键性的因素,提高专注力较有效的方法是冥想。
早期文化和宗教通过“冥想”的方式做专注力训练,甚至有人说冥想是通往精神启迪道路上的小石子。
早已有先行者在践行冥想带给人来的益处,施瓦辛格、乔布斯、《原则》作者及桥水基金创始人达利欧都在持续每天冥想,达利欧曾说“在我所有一切的成就中,冥想是帮助我成功较重要的要素。”
他们也并非个例,在美国,有超过两千万人将冥想奉为较有效的缓解压力、精神疲劳、提升专注力的治疗方法,谷歌、苹果、英特尔等公司,将冥想视为创新、提升工作效率的源头,专门为员工提供0元的冥想课程。
大脑每天会产生几万个想法,分心的杂念是大脑默认模式的活动,冥想是一种让大脑意识到分心状态,接着让意识摆脱杂念。
保持对特定对象(如呼吸)注意力的过程,经常联系冥想可以优化大脑线路和运行模式,比普通人更快地进入持久的学习状态。