课程设置

　　 阶段：产前女性特点在运动上的体现。（为其更好的调理和备孕）

　　1.挺拔的脊柱（脊柱的正位）

　　2.健康的乳房（为后期更好的母乳提供做提升）

　　3.稳定的骨盆（女性骨盆特点的认识，正位和习练）

　　4.正常的月经（月经期的各种生理反应及练习， 女性生理周期的不同习练）

　　5.开放的心灵（正确的放松技巧和身体的减压）

　　6.产前体式特征

　　7.不孕机理和受孕关键

　　 第二阶段：孕期（安全、爱）

      1.瑜伽在孕期中的帮助

　　2.孕早期身体心理变化与相应措施（对应该时期的反应，瑜伽对其的帮助调整和体式的编排和规避）

　　3.孕中期身体心理变化与相应措施（体式课程和课堂安排）

　　4.孕后期孕妇生理和心理变化与相应措施（习练安全指引和生产帮助）

　　 第三阶段：产后女性心理、生理特点以及产后修复

　　1.恢复元气，舒缓疲劳（从产后天的恢复调整）

　　2.开放心情，避免忧郁（产后生理和心理特点的调整指引）

　　3.自然过程，重塑身形（从产后周开始的习练指引）

　　4.顺产和剖妇产练习指引

　　·课程说明

　　孕产瑜伽的学习分为3个阶段，定期开班，具体请QQ留言或电话垂询。

　　·婵院福利

  　 1、三阶段课程学习完学员可享受同类课程终身0元复学。

　　2、加入婵院瑜伽孕产导师团，帮你提供更多的孕产课程就业机会。

　　3、终身0元获取较新瑜伽资料和各类瑜伽音乐。

　　4、终身享受婵院瑜伽所有进修课程及海外游学项目内部折扣。