培养注意力的训练方法

　　注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力，也是记忆力、观察力、想象力、思维力的前提和基础。有了注意力，人才能集中精力去感知周围的事物，深入地思考问题。如果没有注意力，人的观察、记忆、想象和思维等能力将失去控制。孩子上课专注力很差怎么办？培养注意力的训练方法又有哪些呢？

　　滑板抛接球

　　适宜：3-6岁

　　目标：培养孩子的注意力、平衡能力

　　操作要点：先教会儿童学会使用滑板，找到适合的姿势，当身体掌握平衡之后，就可以进行略带难度的游戏了，比如抛接球等。

　　平衡木训练

　　适宜：3-6岁

　　目标：有助于本体感的建立和身体平衡能力的加强，同时兼顾前庭平衡、注意力的发展。

　　操作要点：

　　1、儿童站在平衡木上，抬头挺胸，双手平伸，双脚交替往前走。

　　2、儿童站在平衡木上拖步行走，即一只脚前进，另一只脚轻轻碰着地面拖动跟进。

　　3、还可以高抬腿走、踮脚尖行走、跨大步行走；在平衡木上摇晃、双手拍球，维持平衡。

　　乒乓球干扰游戏

　　适宜：3-6岁

　　目标：培养孩子抗干扰的能力，改善儿童容易分心，注意力不集中的情况。

　　操作要点：

　　1、要求孩子尽量保持乒乓球在球拍上的平衡。

　　2、在这个过程中，家长可增加干扰与孩子形成对抗，如触碰孩子身体，或跟孩子不断说话。

　　以上就是本期为大家介绍的培养注意力的几个训练小方法。当然，在专业的注意力训练机构进行训练则会事半功倍，同时，注意力训练也不仅限于注意力不集中的孩子来训练，如果想提升孩子专注力，也是可以来进行训练的。