阿斯汤伽Ashtangayoga是来源于由VamanaRishi(圣哲瓦玛塔瑞斯)纪录的一份古老的资料，被称为《YogaKorunta》(瑜伽合集)。这本合集在1900年初期，由RamaMohanBrahmachari(拉玛莫汉布茹阿玛查瑞)传授给Sri.T.Krishnamacharya(斯瑞特克瑞斯那玛查雅)。PattabhiJois(帕塔比乔伊斯)于1927年开始跟Sri.T.Krishnamacharya(克瑞斯那玛查雅)学习并传承Ashtangayoga。              

　　阿斯汤伽瑜伽是一项严格的练习，均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。阿斯汤伽瑜伽分为基础级、中级、3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。